Willkommen im Beziehungskosmos! 

Wir tauchen ein in die Schema-Arbeit: Journalistin Sabine Meyer und Psychotherapeutin Felizitas Ambauen nehmen die Leser*innen an die Hand und führen sie auf leicht verständliche und nahbare Art an psychologische Kernfragen heran. So wie man es aus ihrem erfolgreichen Podcast „Beziehungskosmos" kennt. Es geht um Prägungen aus der Kindheit und daraus entstehende Beziehungsmuster. Um unflexible Glaubenssätze, die unsere Weltsicht beengen und um starre Schemata, die wenig Entwicklungsspielraum lassen. Es geht um Emotionen und Bedürfnisse und darum, wie wir eine immer tiefere Verbundenheit zu uns selbst und unserem inneren Kind erlangen können. Dieses Buch hilft, sich selbst und Beziehungen im Allgemeinen besser zu verstehen.

Dies ist ein psychologisches Fachbuch sowie ein persönliches Arbeitsbuch mit vielen konkreten Übungen und Reflexionsfragen. Schritt für Schritt führt dieses Buch zu mehr Selbsterkenntnis und in Richtung Schema-Integration.

PS: Das Buch funktioniert mit und ohne Podcast!

Über die Autorinnen:

Felizitas Ambauen ist eidg. anerkannte Psychotherapeutin in eigener Praxis mit Schwerpunkt Paartherapie und Schema-Arbeit. Sie verbindet kognitiv-behaviorale und schematherapeutische Ansätze mit der ressourcenorientierten Psychologie. Gemeinsam mit ihrem Partner hat sie das Workshop-Konzept PAARCOURS - beziehungsweise werden entwickelt. www.ambauen-psychologie.com 

Sabine Meyer ist freie Journalistin und Podcasterin mit Schwerpunkt auf psychologischen und gesellschaftlichen Themen. Sie berät Einzelpersonen und Organisationen bei der Entwicklung ihrer Podcast-Projekte, arbeitet als Audio-Biografin und ist Dozentin am Medienausbildungszentrum MAZ. www.sabinemeyer.ch 

Gemeinsam haben die beiden Autorinnen 2020 den Podcast “Beziehungskosmos” ins Leben gerufen. www.beziehungskosmos.com 

Achtsam und bewusst die Jahreszeiten zu erleben, verbindet uns mit den Kräften der natürlichen Rhythmen. Zur Wintersonnwende, im beginnenden Frühjahr an Mariä Lichtmess oder im Sommer an Johanni zu räuchern, löst uns von der Hektik und Schnelligkeit des Alltags, schenkt Energie und führt uns in die eigene Mitte. Ob in der Natur, im eigenen Garten oder Haus, in der Wohnung oder in einer Studenten-WG mitten in der Großstadt: Räucherrituale sind überall möglich. Der Bestseller von Christine Fuchs bietet Grundwissen zur Räucherkunde, ausführliche Porträts von 60 wirkungsvollen Kräutern, Hölzern und Harzen und zahlreiche Tipps für selbst gestaltete Rituale.

Dein Begleiter mit 12 kraftvollen Natur-Ritualen, die Licht in die Dunkelheit bringen, und stärkenden Bräuchen - mit Platz zum Eintragen deiner persönlichen Gedanken

EMF Edition Michael Fischer | 2023

Magische Rauhnächte, wertvolle Zeit!

Unschätzbar magisch warten nach den Weihnachtsfeiertagen die Rauhnächte darauf, von dir begangen zu werden. Denn in dieser wundervollen und geheimnisvollen Zeit sähst du Tag für Tag und damit Monat für Monat den Samen für ein neues, lichtvolles Jahr voller kraftvoller Ideen, Visionen, Vorhaben und Pläne.

Mit diesem praxiserprobten Ratgeber bist du sorglos begleitet durch diese Zeit:

-       Entdecke alles Wissenswerte rund um Rauhnacht, Sperrnächte, Wintersonnenwende, Jahreskreis, Räuchern und Co., leicht verständlich und alltagsnah erklärt und in die heutige Zeit übertragen

-       Immerwährender Jahresbegleiter: Lass dich durch alle 12 Rauhnächte begleiten: jeweils ein wundervolles Ritual, spannendes Naturwissen, die Affirmation des Tages und mehr erwarten dich

-       Mit Tagebuch-Teil: Halte Tag für Tag deine Gedanken, Träume und Visionen fest, zum immer wieder Nachschauen und Zurückerinnern

Nutze auch du die Kraft der Rauhnächte für dein Leben, verbinde dich mit deinem wahren Selbst und lebe ein Leben im tiefen Einklang mit Mutter Natur, dem Wissen unserer Ahnen und kraftvollen Ritualen für deine Seele.

Die zwölf Rauhnächte zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag gelten seit jeher als magische Zeit. Zwischen den Jahren findet eine Phase des Loslassens, des Sich-neu-erfindens und des Visualisierens der eigenen Wünsche und Ziele statt. Die Omm for you Rauhnächte-Box begleitet bei dieser einzigartigen Reise und gibt wertvolle Impulse, um sich auf das neue Jahr vorzubereiten. Das aufwendig gestaltete Journal in dieser Box bringt den Zauber der Rauhnächte in die eigenen 4 Wände: Anleitungen für wohltuende Räucher-Rituale, sanfte Meditations-Praktiken oder Kräuterbäder führen achtsam durch die magischen Nächte. Die Inhalte dieser Box ermutigen zum Innehalten durch anregende Fragen an sich selbst, um die eigenen Wünsche besser kennenzulernen. Das neue Jahr mit allen Träumen und Zielen kann so Schritt für Schritt gestaltet werden.

+ 25 aufklappbare Karten und ein 128-seitiges Notizbuch

+ in einer hochwertigen Geschenkbox mit Magnetverschluss und Goldfolien-Veredelung

Ein Wegweiser für Mädchen zu ihrem Zyklus 

120 Seiten

Womancraft Publishing 2020

Dem Mond so Nah ist die Mädchen-Version von Lucy H. Pearce's Bestseller Moon Time: harness the ever-changing energy of your menstrual cycle (zu deutsch: Mondzeit: nutze die sich immerwährend verändernde Energie Deines Menstruations-Zyklus - Anm. d. Übers.).

Für Mädchen im Alter von 9 - 14 Jahren geschrieben während sie die Veränderungen ihres Körpers erwarten und erfahren.

Beginnend mit einer imaginativen Reise in das Rote Zelt - einem traditionellen Ort der Weisheit der Frauen - werden Gaben und Geheimnisse des Frau-Seins in einer sanften, lyrischen Weise geteilt, gemeinsam mit praktischen Ratschlägen.

Dem Mond so Nah feiert die Transformation eines Mädchens hin zum Frau-Sein auf eine einfühlsame, bestärkende Weise.

Ein märchenhaftes Bilderbuch für alle Mädchen, die ihren Körper neu entdecken

Ab 8 - 12 Jahre

von Schäufler Nicole

108 Seiten 

Edition Riedenburg E.U. 2015

Irgendwann passiert es: Dein Mädchenkörper verändert sich, und vieles ist nun anders als zuvor. Spätestens wenn deine Periode einsetzt, ist klar: Du bist eine echte Frau. Dieses Buch nimmt dich mit auf eine märchenhafte Reise durch deinen Körper und erzählt dir in 24 Bildern, was dich in der sogenannten Pubertät verwandelt und verzaubert. - - -"Vom Mädchen zur Frau" ist ein Aufklärungsbuch der anderen Art. In einer romantischen Bildergeschichte nimmt es junge Mädchen an der Hand und führt sie durch den Zauberwald der Pubertät. Dabei stellt die Illustratorin nicht anatomische Details in den Mittelpunkt, sondern die Gefühle, Gedanken und möglichen Ängste junger Mädchen. Das Buch, erschienen 2015 bei edition riedenburg, bietet durch seinen künstlerischen Ansatz auch viele Erklärungsideen für Mütter, die unsicher sind, wie sie ihre Tochter auf die anstehenden körperlichen Veränderungen vorbereiten können. Mit den poetischen Aquarellen dieser Veröffentlichung wird das Tabu-Thema Pubertät für beide Seiten leichter und unbeschwerter zugänglich.

Ein Kurs in Weiblichkeit

von Gobo Nives

208 Seiten

Kösel 2018

Ein Buch für Frauen, die im Rhythmus des Mondes ihre weibliche Kraft erwecken, entfalten und leben wollen: Es dient dazu, in Einklang mit den natürlichen Zyklen zu kommen, Kraft aus den Quellen der Weiblichkeit zu schöpfen und die ganz eigene Schönheit zu entdecken. Nives Gobo bietet eine Fülle an Mondweisheit und zeigt, wie man intuitiv in der Kraft der Natur ankommen und für sich selbst sorgen kann - mit vielen Wohlfühlangeboten, alltagstauglichen Ritualen, Yogaübungen, nährenden Rezepten, natürlicher Beautypflege und Meditationsinspirationen. So lässt sich eine ganzheitlich gelebte Weiblichkeit einfach, sinnlich und lustvoll in den Alltag integrieren.

Alles über die Gezeiten des weiblichen Zyklus

von Stömer Luisa und Wünsch Eva

240 Seiten

Gräfe und Unzer 2017

Eva Wünsch und Luisa Stömer nehmen in "Ebbe & Blut" kein Blatt vor den Mund. Sie erklären den weiblichen Zyklus mit viel Fachwissen und ohne falsche Scham. Es geht um "die Schönheit des Mittelschmerzes, die Ästhetik vollgebluteter Unterhosen und die Raffinesse der Eisprungphase". Wissenschaftliche Tatsachen werden von außergewöhnlichen Illustrationen unterstützt und komplizierte Abläufe in leichten Worten erklärt. Auf 240 Seiten wird dem weiblichen Zyklus so viel Platz gegönnt, wie ihm zusteht. Es geht hier nämlich nicht um "eine Schürfwunde am Knie, sondern um nichts Geringeres als die Wiege des Lebens. Und die ist sehenswert."

Rezepte für einen harmonischen Zyklus

NEU! Mit Zyklus- Tagebuch

von Haselmayr Andrea, Haselmayr Verena und Rosenberger Denise

232 Seiten

Christian Brandstätter 2023

Welchen Einfluss hat die Ernährung auf die Zyklusphasen? Was passiert mit den weiblichen Hormonen in 28 Tagen? Was tut Frau gut? Und was lindert Beschwerden wie Bauchkrämpfe, Migräne, Müdigkeit und Stimmungsschwankungen? Fragen, die uns Monat für Monat beschäftigen. Drei Frauen begeben sich auf die Spuren des Zyklus' der Frau und zeigen, wie man diesen entspannter und harmonischer leben kann. In ärztlicher Zusammenarbeit sind genussvolle Rezepte entstanden, die den Zyklus regeln, das Wohlbefinden stärken und für innere Harmonie sorgen.

Warum Tabletten nehmen, wenn es doch natürlich viel genüsslicher geht? Ingwer hat ähnliche Wirkungsstoffe wie Aspirin, Avocado kurbelt die Libidoan und roher Kakao hebt die Stimmung und lindert Krämpfe. Mit Yoga, Entspannungstechniken und Achtsamkeitstipps für die jeweils passende Zyklusphase. Werden Sie zu der Frau, die wirklich in Ihnen steckt und bereiten Sie ein Festmahl zur Feier Ihrer Weiblichkeit!

Mit Zyklus-Tagebuch für deinen individuellen weiblichen Rhythmus!

Von der Kraft des weiblichen ZyklusIn früheren Zeiten nutzten Frauen ihren Menstruationszyklus als Quelle der kreativen, spirituellen, sexuellen, emotionalen, geistigen und körperlichen Energie. Der Zyklus galt als Geschenk, als Möglichkeit für Frauen, sich Monat für Monat zu erneuern. Mithilfe seiner Kraft gestalteten sie die Welt um sie herum und traten mit ihr und mit allen lebendigen Wesen in Verbindung. Weisheit und Inspiration liegen im Zyklus verborgen. Dieses alte Wissen ist bis heute in unseren Mythen und Märchen verfügbar. Erforschen Sie Ihre einzigartige zyklische Natur und nutzen Sie die verschiedenen Energien des Menstruationszyklus. Lernen Sie Methoden kennen, diese Energien kreativ einzusetzen - sexuell und spirituell im täglichen Leben. Entdecken Sie die alten Mythen und nutzen Sie die Botschaften für Ihre eigene Zyklusreise.

Die Kraft der weiblichen Urinstinkte 

von Pinkola Estés Clarissa

560 Seiten

Heyne Taschenb. 2014

Die Auferstehung der Wilden Frau Clarissa Pinkola Estes glaubt, dass eine Frau nur stark, gesund, kreativ und glücklich sein kann, wenn sie zu den Wurzeln ihrer instinktiven Natur zurückfindet - zur "Wolfsfrau", der wilden, ungezähmten Urfrau in ihr.Rund zwanzig Mythen, Märchen und Geschichten aus den verschiedenen Kulturkreisen dieser Welt erzählt und analysiert die Autorin, damit Frauen wieder zu ihren instinkthaften Eigenschaften finden.